Introduzione

Un viaggio di ascolto e introspezione attraverso l’equilibrio degli opposti.

Un workshop per approfondire una pratica dal ritmo lento e meditativo. Il master fornirà le basi teoriche e i fondamenti anatomici dello Yin Yoga, portando l’attenzione al significato più profondo che questo stile porta con sé.

Scopriremo insieme come, quando e perché si pratica Yin Yoga, ma soprattutto approfondiremo insieme il suo collegamento con concetti quali la giusta misura, l’immobilità, il lasciar andare, l’accettazione di quel che c’è.

La parte esperienziale sarà fondamentale per sperimentare con approcci differenti ciò che va oltre la semplice definizione di cos’è lo Yin Yoga, così che i partecipanti possano poi rielaborare gli spunti ricevuti e sviluppare uno stile di movimento e d’insegnamento che meglio si adattano alle loro naturali inclinazioni.

Yin come Luna, Yin come Acqua, Yin come Introspezione.

Contenuti

FONDAMENTI
✓ Cenni di filosofia taoista
✓ Cos’è lo Yin Yoga
✓ Oltre la pratica fisica
✓ Benefici della pratica
✓ Creare sequenze
✓ Integrazione meditativa

ANATOMIA GENERALE
✓ Fascia, muscoli e tessuti
✓ Cenni di neuroscienza
✓ Anatomia delle posizioni
✓ Sistema di respirazione
✓ Posizioni e varianti
✓ Aggiustamenti

A chi è rivolto

Il corso è adatto sia ai praticanti che vogliono scoprirne di più sullo Yin Yoga, sia ad insegnanti yoga che vogliono introdurre questa pratica nelle loro classi. Non ci sono prerequisiti fisici ma è comunque consigliata una minima esperienza nell’esecuzione delle posizioni classiche dello Yoga.

Certificazioni

Al completamento del corso verrà inviato un certificato riconosciuto YACEP Yoga Alliance. Le ore di formazione sono cumulabili per il nostro corso di formazione insegnanti 200 ore Yoga Alliance.

Insegnanti

Federica Fedrigo
E-RYT200 Yoga teacher

Quando e dove

6 Aprile | Montebelluna (TV)
Sabato 10:00 - 17:30
Pausa di un’ora per il pranzo.

Albero dei desideri
Via dei Balla 8,
Montebelluna (Treviso)