Attività e Workshop
Master Program Yoga Nidra & Neuroscience
★ YACEP Yoga Alliance® Certified
La formazione per insegnanti di Yoga Nidra è un’opportunità unica per approfondire la pratica e l’insegnamento di questa antica tecnica di meditazione guidata. In un ambiente immersivo, esploreremo le basi teoriche e pratiche dello Yoga Nidra, offrendo strumenti per guidare con sicurezza e competenza le sessioni.
Yoga Advanced
★ YACEP Yoga Alliance® Certified
Un'opportunità per esplorare asana complesse e sfidanti, sviluppando non solo forza e flessibilità, ma anche una maggiore consapevolezza del corpo e della mente. Durante la sessione, l'accento sarà posto sull'esecuzione sicura e consapevole delle posizioni, guidando ogni partecipante attraverso adattamenti e progressioni che permetteranno di affrontare le posizioni più avanzate con fiducia e precisione.
Il potere trasformativo dei Mantra
★ YACEP Yoga Alliance® Certified
Questo workshop intensivo ti guiderà in un'immersione profonda nel mondo dei Mantra, unendo lo studio rigoroso del sanscrito, la pratica devozionale autentica della tradizione Gaudiya Vaishnava.
Propedeutiche di Movimento. Tecniche di mobilità funzionale per un approccio integrato alle asana.
★ YACEP Yoga Alliance® Certified
Questo workshop intensivo ti guiderà nella scoperta dei fondamenti biomeccanici e delle tecniche di mobilità funzionale che stanno alla base di una pratica yoga consapevole e sostenibile.
Essere Meditazione
★ YACEP Yoga Alliance® Certified
La meditazione rappresenta un percorso di crescita interiore che si sviluppa attraverso pratiche strutturate e momenti di consapevolezza integrati nella quotidianità. Un workshop dedicato a questa disciplina offre strumenti concreti per esplorare entrambe le dimensioni della pratica.
La via che trasforma
★ YACEP Yoga Alliance® Certified
Questo innovativo workshop intensivo ti guiderà in un percorso di trasformazione personale, unendo le antiche discipline del Sankhya, i principi terapeutici e riequilibranti dell'Ayurveda e la saggezza metafisica del Vedanta.
Yoga Adjustments
★ YACEP Yoga Alliance® Certified
Gli adjustments non sono semplici correzioni, ma strumenti di consapevolezza. Offrono al praticante l’opportunità di esplorare nuove direzioni, scoprire spazi di libertà nascosti, riconoscere abitudini corporee e trasformarle. Un aggiustamento ben eseguito può risvegliare il respiro in una postura compressa, risvegliare la stabilità in una forma incerta, o portare chiarezza dove prima c’era tensione.
Moti a luogo
★ YACEP Yoga Alliance® Certified
Un workshop creativo in cui il movimento consapevole si intreccia con la poesia, creando un’esperienza unica di esplorazione interiore. Un momento di connessione tra corpo e spirito, tra il ritmo del respiro e la musicalità dei versi.
Interstellar 4
★ YACEP Yoga Alliance® Certified
Giunto alla sua quarta edizione, il workshop Interstellar si conferma come una celebrazione creativa e coinvolgente dell’energia vibrante del cerchio umano, ispirato alla rotazione dei pianeti.
Essential Yoga Nidra
★ YACEP Yoga Alliance® Certified
Un workshop per conoscere e approfondire lo Yoga Nidrā - noto anche come “Sonno Ipnagogico” o “beato rilassamento”: una semplice ma potente forma di meditazione e pratica di consapevolezza che si svolge in uno stato di rilassamento profondo.
Yin Yoga
★ YACEP Yoga Alliance® Certified
Yin Yoga è una pratica meditativa che mira a migliorare la flessibilità e la circolazione nei tessuti connettivi, come legamenti, ossa e anche le articolazioni del corpo. Contrariamente alle forme più dinamiche di yoga, la pratica dello Yin Yoga implica mantenere le posizioni per periodi prolungati, permettendo al corpo di rilassarsi e al sistema nervoso di calmarsi.
Meditazione e Neuroscienze
★ YACEP Yoga Alliance® Certified
Il workshop “Meditazione e Neuroscienze” esplora il legame tra antiche pratiche contemplative, come la meditazione Vipassana, e le scoperte scientifiche moderne sul funzionamento del cervello. La meditazione Vipassana, che si concentra sull’osservazione profonda e non giudicante delle sensazioni corporee e della mente, ha dimostrato di promuovere cambiamenti a livello cerebrale, migliorando il benessere mentale e la regolazione emotiva.