Yoga delle meraviglie
Insegnare yoga ai bambini non significa semplicemente adattare le sequenze per adulti: richiede un cambio di paradigma completo. Come insegnanti, dobbiamo imparare a lasciare la nostra prospettiva adulta per entrare autenticamente nel mondo dell'infanzia, rispettando i tempi, le modalità di apprendimento e le esigenze evolutive dei bambini.
Capoeira Angola - L’arte del movimento libero
Questa masterclass è un'immersione di mezza giornata nella Capoeira Angola, la forma più antica e tradizionale di questa arte afro-brasiliana che intreccia movimento, musica, gioco e memoria culturale. La Capoeira Angola si distingue per la sua qualità lenta, radicata e relazionale: un dialogo tra corpi che si sviluppa al ritmo della musica e dentro il cerchio della roda.
Venti di Pranayama
Questo workshop intensivo ti accompagnerà in un'esplorazione del pranayama come strumento concreto di autoregolazione del sistema nervoso e di gestione dell'energia vitale. Attraverso un percorso strutturato in tre registri energetici — attivante, calmante, equilibrante — distribuiti nell'arco del weekend, imparerai a riconoscere lo stato interno attraverso il respiro e a costruire sequenze di pranayama efficaci, sicure e didatticamente solide.
Propedeutiche di Movimento
Questo workshop intensivo ti guiderà nella scoperta dei fondamenti biomeccanici e delle tecniche di mobilità funzionale che stanno alla base di una pratica yoga consapevole e sostenibile.
Yoga adjustments
Gli adjustments non sono semplici correzioni, ma strumenti di consapevolezza. Offrono al praticante l’opportunità di esplorare nuove direzioni, scoprire spazi di libertà nascosti, riconoscere abitudini corporee e trasformarle.
Yin Yoga Masterclass
Yin Yoga è una pratica meditativa che mira a migliorare la flessibilità e la circolazione nei tessuti connettivi, come legamenti, ossa e anche le articolazioni del corpo.
Il potere trasformativo dei Mantra
★ YACEP Yoga Alliance® Certified
Questo workshop intensivo ti guiderà in un'immersione profonda nel mondo dei Mantra, unendo lo studio rigoroso del sanscrito, la pratica devozionale autentica della tradizione Gaudiya Vaishnava.
Yoga Advanced
★ YACEP Yoga Alliance® Certified
Un'opportunità per esplorare asana complesse e sfidanti, sviluppando non solo forza e flessibilità, ma anche una maggiore consapevolezza del corpo e della mente. Durante la sessione, l'accento sarà posto sull'esecuzione sicura e consapevole delle posizioni, guidando ogni partecipante attraverso adattamenti e progressioni che permetteranno di affrontare le posizioni più avanzate con fiducia e precisione.
Master Program Yoga Nidra & Neuroscience
★ YACEP Yoga Alliance® Certified
La formazione per insegnanti di Yoga Nidra è un’opportunità unica per approfondire la pratica e l’insegnamento di questa antica tecnica di meditazione guidata. In un ambiente immersivo, esploreremo le basi teoriche e pratiche dello Yoga Nidra, offrendo strumenti per guidare con sicurezza e competenza le sessioni.
Essere Meditazione
★ YACEP Yoga Alliance® Certified
La meditazione rappresenta un percorso di crescita interiore che si sviluppa attraverso pratiche strutturate e momenti di consapevolezza integrati nella quotidianità. Un workshop dedicato a questa disciplina offre strumenti concreti per esplorare entrambe le dimensioni della pratica.
Moti a luogo
★ YACEP Yoga Alliance® Certified
Un workshop creativo in cui il movimento consapevole si intreccia con la poesia, creando un’esperienza unica di esplorazione interiore. Un momento di connessione tra corpo e spirito, tra il ritmo del respiro e la musicalità dei versi.
Interstellar 4
★ YACEP Yoga Alliance® Certified
Giunto alla sua quarta edizione, il workshop Interstellar si conferma come una celebrazione creativa e coinvolgente dell’energia vibrante del cerchio umano, ispirato alla rotazione dei pianeti.
Essential Yoga Nidra
★ YACEP Yoga Alliance® Certified
Un workshop per conoscere e approfondire lo Yoga Nidrā - noto anche come “Sonno Ipnagogico” o “beato rilassamento”: una semplice ma potente forma di meditazione e pratica di consapevolezza che si svolge in uno stato di rilassamento profondo.
Yin Yoga
★ YACEP Yoga Alliance® Certified
Yin Yoga è una pratica meditativa che mira a migliorare la flessibilità e la circolazione nei tessuti connettivi, come legamenti, ossa e anche le articolazioni del corpo. Contrariamente alle forme più dinamiche di yoga, la pratica dello Yin Yoga implica mantenere le posizioni per periodi prolungati, permettendo al corpo di rilassarsi e al sistema nervoso di calmarsi.
Meditazione e Neuroscienze
★ YACEP Yoga Alliance® Certified
Il workshop “Meditazione e Neuroscienze” esplora il legame tra antiche pratiche contemplative, come la meditazione Vipassana, e le scoperte scientifiche moderne sul funzionamento del cervello. La meditazione Vipassana, che si concentra sull’osservazione profonda e non giudicante delle sensazioni corporee e della mente, ha dimostrato di promuovere cambiamenti a livello cerebrale, migliorando il benessere mentale e la regolazione emotiva.