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Workshop • Masterclass • Incontri
Essential Yoga Nidra
★ YACEP Yoga Alliance® Certified
Un workshop per conoscere e approfondire lo Yoga Nidrā - noto anche come “Sonno Ipnagogico” o “beato rilassamento”: una semplice ma potente forma di meditazione e pratica di consapevolezza che si svolge in uno stato di rilassamento profondo.
La via che trasforma
★ YACEP Yoga Alliance® Certified
Questo innovativo workshop intensivo ti guiderà in un percorso di trasformazione personale, unendo le antiche discipline del Sankhya, i principi terapeutici e riequilibranti dell'Ayurveda e la saggezza metafisica del Vedanta.
Interstellar 4
★ YACEP Yoga Alliance® Certified
Giunto alla sua quarta edizione, il workshop Interstellar si conferma come una celebrazione creativa e coinvolgente dell’energia vibrante del cerchio umano, ispirato alla rotazione dei pianeti.
Essere Meditazione
★ YACEP Yoga Alliance® Certified
La meditazione rappresenta un percorso di crescita interiore che si sviluppa attraverso pratiche strutturate e momenti di consapevolezza integrati nella quotidianità. Un workshop dedicato a questa disciplina offre strumenti concreti per esplorare entrambe le dimensioni della pratica.
Master Program Yoga Nidra
★ YACEP Yoga Alliance® Certified
La formazione per insegnanti di Yoga Nidra in due weekend è un’opportunità unica per approfondire la pratica e l’insegnamento di questa antica tecnica di meditazione guidata. In un ambiente immersivo, esploreremo le basi teoriche e pratiche dello Yoga Nidra, offrendo strumenti per guidare con sicurezza e competenza le sessioni.
Moti a luogo
★ YACEP Yoga Alliance® Certified
Un workshop creativo in cui il movimento consapevole si intreccia con la poesia, creando un’esperienza unica di esplorazione interiore. Un momento di connessione tra corpo e spirito, tra il ritmo del respiro e la musicalità dei versi.
Yin Yoga
★ YACEP Yoga Alliance® Certified
Yin Yoga è una pratica meditativa che mira a migliorare la flessibilità e la circolazione nei tessuti connettivi, come legamenti, ossa e anche le articolazioni del corpo. Contrariamente alle forme più dinamiche di yoga, la pratica dello Yin Yoga implica mantenere le posizioni per periodi prolungati, permettendo al corpo di rilassarsi e al sistema nervoso di calmarsi.
Advanced Asana
★ YACEP Yoga Alliance® Certified
Un'opportunità per esplorare asana complesse e sfidanti, sviluppando non solo forza e flessibilità, ma anche una maggiore consapevolezza del corpo e della mente. Durante la sessione, l'accento sarà posto sull'esecuzione sicura e consapevole delle posizioni, guidando ogni partecipante attraverso adattamenti e progressioni che permetteranno di affrontare le posizioni più avanzate con fiducia e precisione.
Meditazione e Neuroscienze
★ YACEP Yoga Alliance® Certified
Il workshop “Meditazione e Neuroscienze” esplora il legame tra antiche pratiche contemplative, come la meditazione Vipassana, e le scoperte scientifiche moderne sul funzionamento del cervello. La meditazione Vipassana, che si concentra sull’osservazione profonda e non giudicante delle sensazioni corporee e della mente, ha dimostrato di promuovere cambiamenti a livello cerebrale, migliorando il benessere mentale e la regolazione emotiva.