TURIYA
la quarta dimensione dell’essere
"Elogio della mitezza" di Norberto Bobbio: la virtù dell'equilibrio
C'è qualcosa di profondamente controcorrente nel dedicare un intero saggio alla mitezza. In un mondo che premia l'assertività, la determinazione e la forza, Norberto Bobbio ha scelto di tessere l'elogio di una virtù apparentemente debole, quasi impopolare: la mitezza. Eppure, nelle pagine di questo breve ma denso testo del 1994, emerge con chiarezza come questa qualità rappresenti non un segno di debolezza, ma una forma superiore di forza morale e politica.
"Mindset" di Carol Dweck: La rivoluzione silenziosa della mentalità di crescita
La portata del lavoro di Dweck si estende ben oltre la psicologia individuale. Le organizzazioni con una cultura orientata alla crescita favoriscono l'innovazione, la collaborazione e la resilienza. I dipendenti si sentono più liberi di correre rischi, ammettere errori e cercare feedback. Al contrario, le culture aziendali basate sulla mentalità fissa generano competizione interna, paura del fallimento e stagnazione creativa.
The Big Leap di Gay Hendricks
Esistono momenti nella vita in cui qualcosa sembra finalmente aprirsi: una promozione meritata, un progetto che prende forma, un’intesa profonda in una relazione. Eppure, proprio quando ci avviciniamo a un nuovo livello di realizzazione personale o professionale, può emergere una tensione sotterranea. È un segnale sottile, spesso inavvertito, ma riconoscibile con attenzione: un senso di disagio, un improvviso litigio, un contrattempo inaspettato. Come se, superata una certa soglia di benessere, una parte di noi si attivasse per riportarci indietro, verso ciò che è familiare, anche se limitante.
Sri Aurobindo – Lo Yoga Integrale
La proposta di Sri Aurobindo si distacca da molte vie classiche dell’India (Advaita Vedānta, Sāṃkhya, Yoga Sūtra di Patañjali) che pongono la liberazione (mokṣa) come uscita dal ciclo del saṃsāra e dissoluzione nell’Assoluto impersonale. In Lo Yoga Integrale, invece, si afferma una teleologia evolutiva: l’aspirazione è l’incarnazione del Supramentale, uno stato di coscienza superiore capace di armonizzare spirito e materia, luce e forma.
Capoeira: Roots of the dance, fight and game di Nestor Capoeira
Il corpo nella capoeira non è mai neutro: è segnato dalla storia, dalla geografia del trauma, dalla necessità di trasformare la violenza subita in un gioco. In questo senso, il movimento della capoeira – la sua ginga, i suoi colpi circolari, le sue cadute morbide – non sono solo tecniche, ma atti di esistenza e resistenza.
Lo Zen di Kōdō Sawaki – La via sobria di un maestro senza dimora
C’è un tipo di libro che non si legge: si riceve. Lo Zen di Kōdō Sawaki di Gianpietro Sono Fazion non è un manuale né una guida spirituale tradizionale. È una trasmissione. Un testo asciutto e diretto, che arriva come un colpo secco, come una campana che risuona nel vuoto.
Shivaismo Tantrico del Kashmir: la via della realtà vissuta
L’approccio del Shivaismo Tantrico del Kashmir si condensa nel termine pratyabhijna, che significa “riconoscimento”. Secondo questa visione, l’essere umano ha dimenticato la propria vera natura – non per colpa o peccato, ma per gioco della coscienza stessa. Il mondo, con le sue forme e i suoi movimenti, è il velo e al tempo stesso lo specchio in cui la coscienza si riflette. La liberazione non è un traguardo futuro, ma un risveglio improvviso.
“Il rumore del tempo” di Julian Barnes: l’arte come resistenza silenziosa
In un mondo che premia la velocità e la sovraesposizione, leggere Il rumore del tempo è un atto controcorrente. Non solo perché Julian Barnes ci invita a rallentare e ad ascoltare — davvero, profondamente — ma perché ci conduce in un territorio dove la vita interiore di un uomo diventa teatro di un dramma più grande: quello dell’arte contro il potere, del silenzio contro l’imposizione, della coscienza contro la sopravvivenza.
Il Linguaggio del corpo di Alexander Lowen: Un'analisi approfondita della bioenergetica
Nel panorama della psicoterapia corporea, Alexander Lowen occupa un posto di rilievo come pioniere della Bioenergetica, una disciplina che esplora il legame indissolubile tra corpo e psiche. Il suo libro Il Linguaggio del Corpo rappresenta un'opera fondamentale per comprendere come le esperienze emotive si manifestino fisicamente e come il corpo possa rivelare le nostre dinamiche interiori più profonde.
"L'uomo a una dimensione" di Herbert Marcuse
A distanza di decenni, il messaggio di Marcuse risuona con forza. Nell’epoca della digitalizzazione e della sorveglianza di massa, le sue critiche al conformismo e alla manipolazione della coscienza collettiva sono più che mai rilevanti. I social media, il capitalismo della sorveglianza e l’omologazione culturale sembrano confermare le sue intuizioni sul carattere repressivo della modernità.
“A Coney Island of the Mind” di Lawrence Ferlinghetti
A Coney Island of the Mind, raccoglie 29 poesie che esplorano il contrasto tra l'innocenza e il disincanto della società contemporanea. Con un linguaggio evocativo e immagini surreali, Ferlinghetti trasporta il lettore in un viaggio poetico che unisce sogno e realtà, bellezza e degrado urbano. Il poeta descrive il mondo attraverso una lente visionaria, accostando scene di meraviglia infantile a una critica feroce della cultura americana del dopoguerra.
La società dell'angoscia di Byung-Chul Han
In un contesto storico che una volta era segnato dalla disciplina esterna (ad esempio, nelle società autoritarie), l'epoca moderna è ora caratterizzata da una "autodisciplina" interna. Le persone sono costantemente chiamate a massimizzare le proprie potenzialità, a essere sempre più efficienti e a rispondere alle sfide di un mercato globale in continua evoluzione.
Il potere trasformativo della respirazione consapevole
La respirazione consapevole nello yoga è molto più di un semplice esercizio. È un veicolo di trasformazione che agisce sul corpo, sulla mente e sull’anima, ripristinando l'equilibrio e restituendoci il potere di governare la nostra esperienza del presente.
"Elogio dell’ignoranza e dell’errore" di Gianrico Carofiglio
"Elogio dell’ignoranza e dell’errore" è un manifesto per riscoprire il valore dell’incertezza e del dubbio come strumenti di crescita personale. L’autore propone di sostituire la paura di sbagliare con il coraggio di esplorare, imparare e adattarsi. Il libro si rivolge a chiunque senta il bisogno di alleggerirsi dal peso del perfezionismo e riscoprire il piacere di vivere con maggiore spontaneità.
“The Happiness Trap” di Russ Harris
"The Happiness Trap" di Russ Harris offre un approccio pratico e scientifico per ripensare la felicità. Basato sull’Acceptance and Commitment Therapy (ACT), il libro sfida l’idea che evitare il disagio emotivo sia la strada per il benessere. Con strumenti concreti come la mindfulness e la definizione dei valori personali, Harris insegna a gestire le difficoltà in modo efficace, aiutando i lettori a costruire una vita significativa e basata su scelte consapevoli.
Satipatthana Sutta: I quattro fondamenti della consapevolezza
Spesso considerato la base per la pratica della meditazione Vipassana, il testo presenta una via chiara e sistematica per coltivare la consapevolezza (sati) come mezzo per comprendere la vera natura della realtà e liberarsi dalla sofferenza (dukkha). Questo articolo esplorerà il contenuto del Satipatthana Sutta, la sua struttura e il suo significato per i praticanti contemporanei.
Minimalismo: La filosofia dell’essenziale
Nel contesto della modernità, il minimalismo rappresenta un gesto controcorrente, una scelta consapevole che sfida la logica del consumismo imperante e il culto della produttività a tutti i costi.
Il Cortisolo: L’ormone dello stress
Il cortisolo è conosciuto come l’ormone dello stress, prodotto dalle ghiandole surrenali in risposta a situazioni percepite come minacciose. La sua funzione è cruciale per la nostra sopravvivenza, poiché attiva il meccanismo di “lotta o fuga” che ci prepara a reagire rapidamente ai pericoli.
La pratica dell’Insight secondo Mahasi Sayadaw
Il metodo di Mahasi Sayadaw si distingue per l’enfasi sulla pratica intensiva e continuativa. Meditatori sono incoraggiati a portare l’attenzione costante alle attività quotidiane e ai movimenti del corpo, senza limitare la meditazione ai momenti formali di pratica seduta.
“Il libro delle emozioni” di Umberto Galimberti
Nella società contemporanea, si tende a dare priorità alla mente razionale, relegando le emozioni a un ruolo secondario. Tuttavia, la repressione emotiva non risolve il problema: le emozioni, se ignorate, tendono a emergere in modo ancora più dirompente, influenzando negativamente il nostro benessere e le nostre decisioni. Al contrario, una comprensione consapevole delle emozioni può trasformarle in risorse preziose per la nostra crescita personale.