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Lo Yoga del respiro di Richard Rosen: Un viaggio nell'arte del Pranayama
Il respiro è il ponte tra corpo e mente, tra conscio e inconscio, tra il mondo esterno e il nostro universo interiore. "Lo Yoga del Respiro" di Richard Rosen rappresenta una delle guide più complete e accessibili al pranayama, l'antica arte yogica della respirazione consapevole. Con oltre quarant'anni di esperienza nell'insegnamento dello yoga, Rosen ci accompagna in un percorso profondo che va oltre la semplice tecnica, esplorando la dimensione filosofica, anatomica e spirituale del respiro.
Le 7 abitudini delle persone altamente efficaci
Dietro le abitudini, dietro la terminologia aziendale, dietro gli esempi tratti dal mondo del business, si nasconde qualcosa di più antico e universale: un sistema di principi etici, una filosofia di vita, un percorso di trasformazione interiore che parte dal carattere prima che dalla personalità. Covey non propone tecniche per apparire efficaci. Propone un cambiamento radicale nel modo in cui percepiamo noi stessi, gli altri e il mondo. E questo cambiamento, se compreso davvero, non riguarda solo il lavoro. Riguarda l'esistenza.
Le cose come sono: quando il risveglio accade senza cercarlo
Le cose come sono è molte cose insieme. È un memoir filosofico, un'introduzione al buddhismo Theravada, un'analisi comparata tra pensiero orientale e occidentale, e soprattutto un invito a guardare la vita senza filtri. Clerc non si ferma alla superficie. Entra nei concetti più complessi – anatta (il non-sé), anicca (l'impermanenza), dukkha (la sofferenza) – con un linguaggio accessibile ma mai banalizzante.
"Unthought" di N. Katherine Hayles: La cognizione oltre la coscienza
N. Katherine Hayles, figura di spicco all'intersezione tra scienze cognitive, letteratura e teoria dei media, in "Unthought: The Power of the Cognitive Nonconscious" sfida uno dei presupposti più radicati della cultura occidentale: l'identificazione tra pensiero e coscienza. Con rigore scientifico e sensibilità umanistica, Hayles ci conduce in un territorio dove i confini tra umano e non-umano, biologico e tecnologico, mente e materia si dissolvono per rivelare una realtà cognitiva molto più complessa e distribuita di quanto le nostre intuizioni comuni ci permettano di immaginare.
The Neuroscience of Yoga and Meditation di Brittany Fair: Quando scienza e spiritualità si incontrano sul tappetino
Cosa accade nel nostro cervello quando chiudiamo gli occhi in meditazione? Quali meccanismi neurali si attivano durante una sequenza di asana? Come mai una pratica millenaria come lo yoga trova oggi conferme scientifiche sempre più solide? The Neuroscience of Yoga and Meditation di Brittany Fair ci accompagna in un viaggio affascinante dove neuroscienze e tradizioni contemplative si incontrano, rivelando i segreti biologici della trasformazione interiore.
Simone Weil e il segreto greco: la bellezza come porta verso l'assoluto
La libertà senza misura non può essere. I Greci avevano scolpito nella pietra del pensiero un monito che attraversa i secoli: μηδὲν ἄγαν (mēdén ágan), "nulla di troppo". È la massima che stava incisa sul tempio di Apollo a Delfi, accanto al celebre γνῶθι σεαυτόν (conosci te stesso). Con poche sillabe essi esprimevano la convinzione che la libertà assoluta fosse illusione e pericolo: senza misura, l'uomo scivola nella hybris, l'arroganza di oltrepassare i limiti imposti dalla natura e dagli dèi.
"Elogio della mitezza" di Norberto Bobbio: la virtù dell'equilibrio
C'è qualcosa di profondamente controcorrente nel dedicare un intero saggio alla mitezza. In un mondo che premia l'assertività, la determinazione e la forza, Norberto Bobbio ha scelto di tessere l'elogio di una virtù apparentemente debole, quasi impopolare: la mitezza. Eppure, nelle pagine di questo breve ma denso testo del 1994, emerge con chiarezza come questa qualità rappresenti non un segno di debolezza, ma una forma superiore di forza morale e politica.
"Mindset" di Carol Dweck: La rivoluzione silenziosa della mentalità di crescita
La portata del lavoro di Dweck si estende ben oltre la psicologia individuale. Le organizzazioni con una cultura orientata alla crescita favoriscono l'innovazione, la collaborazione e la resilienza. I dipendenti si sentono più liberi di correre rischi, ammettere errori e cercare feedback. Al contrario, le culture aziendali basate sulla mentalità fissa generano competizione interna, paura del fallimento e stagnazione creativa.
The Big Leap di Gay Hendricks
Esistono momenti nella vita in cui qualcosa sembra finalmente aprirsi: una promozione meritata, un progetto che prende forma, un’intesa profonda in una relazione. Eppure, proprio quando ci avviciniamo a un nuovo livello di realizzazione personale o professionale, può emergere una tensione sotterranea. È un segnale sottile, spesso inavvertito, ma riconoscibile con attenzione: un senso di disagio, un improvviso litigio, un contrattempo inaspettato. Come se, superata una certa soglia di benessere, una parte di noi si attivasse per riportarci indietro, verso ciò che è familiare, anche se limitante.
Sri Aurobindo – Lo Yoga Integrale
La proposta di Sri Aurobindo si distacca da molte vie classiche dell’India (Advaita Vedānta, Sāṃkhya, Yoga Sūtra di Patañjali) che pongono la liberazione (mokṣa) come uscita dal ciclo del saṃsāra e dissoluzione nell’Assoluto impersonale. In Lo Yoga Integrale, invece, si afferma una teleologia evolutiva: l’aspirazione è l’incarnazione del Supramentale, uno stato di coscienza superiore capace di armonizzare spirito e materia, luce e forma.
Capoeira: Roots of the dance, fight and game di Nestor Capoeira
Il corpo nella capoeira non è mai neutro: è segnato dalla storia, dalla geografia del trauma, dalla necessità di trasformare la violenza subita in un gioco. In questo senso, il movimento della capoeira – la sua ginga, i suoi colpi circolari, le sue cadute morbide – non sono solo tecniche, ma atti di esistenza e resistenza.
Lo Zen di Kōdō Sawaki – La via sobria di un maestro senza dimora
C’è un tipo di libro che non si legge: si riceve. Lo Zen di Kōdō Sawaki di Gianpietro Sono Fazion non è un manuale né una guida spirituale tradizionale. È una trasmissione. Un testo asciutto e diretto, che arriva come un colpo secco, come una campana che risuona nel vuoto.
Shivaismo Tantrico del Kashmir: la via della realtà vissuta
L’approccio del Shivaismo Tantrico del Kashmir si condensa nel termine pratyabhijna, che significa “riconoscimento”. Secondo questa visione, l’essere umano ha dimenticato la propria vera natura – non per colpa o peccato, ma per gioco della coscienza stessa. Il mondo, con le sue forme e i suoi movimenti, è il velo e al tempo stesso lo specchio in cui la coscienza si riflette. La liberazione non è un traguardo futuro, ma un risveglio improvviso.
“Il rumore del tempo” di Julian Barnes: l’arte come resistenza silenziosa
In un mondo che premia la velocità e la sovraesposizione, leggere Il rumore del tempo è un atto controcorrente. Non solo perché Julian Barnes ci invita a rallentare e ad ascoltare — davvero, profondamente — ma perché ci conduce in un territorio dove la vita interiore di un uomo diventa teatro di un dramma più grande: quello dell’arte contro il potere, del silenzio contro l’imposizione, della coscienza contro la sopravvivenza.
Il Linguaggio del corpo di Alexander Lowen: Un'analisi approfondita della bioenergetica
Nel panorama della psicoterapia corporea, Alexander Lowen occupa un posto di rilievo come pioniere della Bioenergetica, una disciplina che esplora il legame indissolubile tra corpo e psiche. Il suo libro Il Linguaggio del Corpo rappresenta un'opera fondamentale per comprendere come le esperienze emotive si manifestino fisicamente e come il corpo possa rivelare le nostre dinamiche interiori più profonde.
"L'uomo a una dimensione" di Herbert Marcuse
A distanza di decenni, il messaggio di Marcuse risuona con forza. Nell’epoca della digitalizzazione e della sorveglianza di massa, le sue critiche al conformismo e alla manipolazione della coscienza collettiva sono più che mai rilevanti. I social media, il capitalismo della sorveglianza e l’omologazione culturale sembrano confermare le sue intuizioni sul carattere repressivo della modernità.
“A Coney Island of the Mind” di Lawrence Ferlinghetti
A Coney Island of the Mind, raccoglie 29 poesie che esplorano il contrasto tra l'innocenza e il disincanto della società contemporanea. Con un linguaggio evocativo e immagini surreali, Ferlinghetti trasporta il lettore in un viaggio poetico che unisce sogno e realtà, bellezza e degrado urbano. Il poeta descrive il mondo attraverso una lente visionaria, accostando scene di meraviglia infantile a una critica feroce della cultura americana del dopoguerra.
La società dell'angoscia di Byung-Chul Han
In un contesto storico che una volta era segnato dalla disciplina esterna (ad esempio, nelle società autoritarie), l'epoca moderna è ora caratterizzata da una "autodisciplina" interna. Le persone sono costantemente chiamate a massimizzare le proprie potenzialità, a essere sempre più efficienti e a rispondere alle sfide di un mercato globale in continua evoluzione.
Il potere trasformativo della respirazione consapevole
La respirazione consapevole nello yoga è molto più di un semplice esercizio. È un veicolo di trasformazione che agisce sul corpo, sulla mente e sull’anima, ripristinando l'equilibrio e restituendoci il potere di governare la nostra esperienza del presente.
"Elogio dell’ignoranza e dell’errore" di Gianrico Carofiglio
"Elogio dell’ignoranza e dell’errore" è un manifesto per riscoprire il valore dell’incertezza e del dubbio come strumenti di crescita personale. L’autore propone di sostituire la paura di sbagliare con il coraggio di esplorare, imparare e adattarsi. Il libro si rivolge a chiunque senta il bisogno di alleggerirsi dal peso del perfezionismo e riscoprire il piacere di vivere con maggiore spontaneità.