LIBRI

Mente Zen mente di principiante*
Shunryu Suzuki

Un classico della filosofia Zen che insegna l’importanza di approcciarsi alla vita con una “mente di principiante”, aperta e senza pregiudizi, come via per vivere con autenticità.

Il cuore dello Yoga*
T.K.V. Desikachar

Un’opera che promuove un approccio personale allo yoga, con enfasi sull’integrazione della respirazione e del movimento, basato sugli insegnamenti di Krishnamacharya.

Yoga Anatomy*
Leslie Kaminoff & Amy Matthews

Un testo fondamentale per comprendere la biomeccanica del corpo durante la pratica dello yoga, con dettagliate illustrazioni anatomiche che mostrano come muscoli e articolazioni lavorano in ogni asana.

Pranayama*
La dinamica del respiro
André Van Lysebeth

Un classico sul pranayama, che esplora a fondo le tecniche di respirazione yogica, spiegando in modo accessibile come utilizzarle per migliorare salute e vitalità.

The Truth of Yoga
Daniel Simpson

Una guida completa che esplora la storia, i testi, la filosofia e le pratiche dello yoga. Il libro offre interessanti approfondimenti sull'evoluzione dello yoga, contestualizzando gli insegnamenti e sfatando idee errate.

Lo Zen e la cerimonia del Tè
Kazuko Okakura

Questo saggio, scritto all'inizio del Novecento, esplora la filosofia e la cultura del tè in Giappone, mettendo in luce come la cerimonia del tè rappresenti molto più di un semplice rito, ma un simbolo di armonia, estetica e spiritualità.

Light on Yoga
B.K.S. Iyengar

Testo fondamentale dello yoga moderno, questo libro offre istruzioni dettagliate su centinaia di asana, con indicazioni precise su come eseguire ogni posizione.

The Science of Pranayama
Swami Sivananda

Un trattato esaustivo sulle tecniche di respirazione pranayama, che ne spiega la scienza, i benefici fisici e spirituali, e il loro ruolo nella pratica yogica.

Autobiografia di uno Yogi
Paramahansa Yogananda

Un libro affascinante e ispirante che racconta la vita di Yogananda e introduce il lettore alle profonde verità spirituali dello yoga e della meditazione.

The key muscles of Yoga
Ray Long

Una guida illustrata che approfondisce l’anatomia del corpo umano nello yoga, spiegando il ruolo dei principali gruppi muscolari nelle diverse posizioni.

Yoga Mala
Sri K. Pattabhi Jois

n testo centrale per i praticanti di Ashtanga Yoga, che illustra l’importanza della disciplina e del respiro nell’esecuzione delle asana e nella pratica spirituale.

The tree of Yoga
B.K.S. Iyengar

Una raccolta di riflessioni pratiche e filosofiche sullo yoga, presentando lo yoga come un albero con radici profonde che nutrono il corpo, la mente e l’anima.

Jivamukti Yoga
Sharon Gannon e David Life

n testo che unisce la pratica fisica dello yoga a un profondo percorso spirituale, arricchito da insegnamenti sul rispetto per la vita e l’ambiente.

Hatha Yoga Pradipika
Swami Muktibodhananda

Un antico testo yogico che esplora le fondamenta dell’Hatha Yoga, offrendo indicazioni dettagliate su asana, pranayama, e i percorsi spirituali legati alla pratica.

Yoga Cards
Beginner & Intermediate Set
WorkoutLabs

Un pratico set di cards che illustra in modo chiaro le posizioni yoga per principianti e intermedi, ideale per costruire una pratica personalizzata e progressiva.

Wherever you go, there you are
Jon Kabat-Zinn

Un’opera che invita a praticare la consapevolezza nel momento presente, ovunque ci si trovi, per affrontare la vita quotidiana con maggiore calma e chiarezza.

The miracle of Mindfulness
Thich Nhat Hanh

Un libro che esplora la pratica della consapevolezza come strumento per coltivare la pace interiore e vivere ogni momento con pienezza.

Meditation for beginners
Jack Kornfield

Una guida semplice e accessibile che introduce i principi e le tecniche della meditazione, per chi desidera iniziare un percorso di crescita interiore.

The power of now
Eckhart Tolle

Un best-seller che mostra come vivere nel momento presente sia la chiave per superare il dolore, le preoccupazioni e trovare una profonda realizzazione spirituale.

The art of living
S.N. Goenka

Un’opera che esplora i principi della meditazione Vipassana e la sua applicazione pratica per migliorare la qualità della vita e raggiungere la libertà interiore.

The Headspace guide to Meditation
Andy Puddicombe

Un’introduzione pratica alla meditazione, che attraverso spiegazioni chiare e facili esercizi, aiuta a portare maggiore calma e consapevolezza nella vita quotidiana.

Radical Acceptance
Tara Brach

Un libro che incoraggia a vivere con maggiore compassione e auto-accettazione, utilizzando la meditazione e la mindfulness per affrontare le difficoltà e le sfide emotive.

La scienza dello Yoga*
I. K. Taimni

Un’esplorazione approfondita dei concetti filosofici e metafisici alla base dello yoga, con un’enfasi sugli Yoga Sutra di Patanjali.

Bhagavad Gita*
Bhaktivedanta Swami Prabhupada

Una delle più importanti scritture spirituali dell’India, che offre insegnamenti sulla vita, la devozione e il cammino verso l’illuminazione.

The Upanishads
Swami Sivananda

Un’interpretazione accessibile delle Upanishad, che esplora le verità fondamentali della vita e il percorso verso la realizzazione del Sé.

La conoscenza trascendentale
Swami Vivekananda

Una raccolta di discorsi e scritti di Swami Vivekananda che esplorano la natura della realtà e la via per la liberazione spirituale.

Essence of the Upanishads
Eknath Easwaran

Un’analisi moderna e spirituale delle Upanishad, che traduce antiche verità filosofiche in pratiche applicabili alla vita quotidiana.

Yoga Sutras di Patanjali
B.K.S. Iyengar

Un commentario dettagliato sui celebri sutra, con un focus sull’aspetto pratico della disciplina dello yoga, offerto da uno dei maestri più autorevoli dell’epoca moderna.

Vivekachudamani
Adi Shankaracharya

Un classico testo vedantico che presenta gli insegnamenti per la discriminazione tra il reale e l’irreale, essenziale per il cammino spirituale.

Mandukya Upanishad
Swami Chinmayananda

Un’opera chiave che indaga la natura della coscienza attraverso i quattro stati dell’essere, dalla veglia al samadhi.

Ashtavakra Gita
Swami Chinmayananda

Un dialogo profondo sulla non-dualità, che descrive la via verso la liberazione attraverso la conoscenza del Sé.

Bhakti-Rasamrita-Sindhu
Rupa Goswami

Un testo classico della tradizione del Bhakti Yoga che descrive le sfumature della devozione e il cammino per raggiungere l’amore divino.

Be as you are
The teachings of Sri Ramana Maharshi
David Godman

Un’introduzione agli insegnamenti di Ramana Maharshi, che esplora la pratica dell’autoindagine come via per la realizzazione del Sé.

I Am That
Nisargadatta Maharaj

Un’opera fondamentale del pensiero non-duale che approfondisce la natura della coscienza e il cammino verso la libertà spirituale.

Prior to consciousness
Nisargadatta Maharaj

Una raccolta di dialoghi che espone in maniera chiara e diretta la visione non-duale della realtà, con un focus sull’auto-realizzazione.

*necessari per i nostri percorsi di formazione insegnanti