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Meditazione e Neuroscienze

  • Albero dei Desideri Via dei Balla 8 Montebelluna, Treviso Italia (mappa)

Il workshop “Meditazione e Neuroscienze” esplora il legame tra antiche pratiche contemplative, come la meditazione Vipassana, e le scoperte scientifiche moderne sul funzionamento del cervello. La meditazione Vipassana, che si concentra sull’osservazione profonda e non giudicante delle sensazioni corporee e della mente, ha dimostrato di promuovere cambiamenti a livello cerebrale, migliorando il benessere mentale e la regolazione emotiva. Durante il workshop, analizzeremo come queste pratiche influenzano le reti neurali, in particolare quelle legate all’attenzione, alla consapevolezza e alla gestione dello stress, offrendo strumenti pratici per integrare la meditazione nella vita quotidiana.

Contenuti

✓ Fondamenti di Buddhismo Theravada
✓ La meditazione Samatha-Vipassana
✓ Introduzione al Satipatthana Sutta
✓ Integrazione e pratica personale
✓ La neuroplasticità
✓ Stress asse ipotalamo-ipofisi-surrene
✓ Emozioni e regolazione emotiva
✓ Fuoco attentivo e coscienza

A chi è rivolto

Il workshop è adatto a tutti e non vi è alcuna preparazione necessaria.
Vi consigliamo di portare un cuscino per meditazione ed un quaderno per gli appunti.

Certificazioni

Il corso è riconosciuto UISP/CONI e YACEP Yoga Alliance®. Le ore di formazione sono cumulabili per la nostra Formazione Insegnanti Yoga & Mindfulness.

Insegnanti

Masa Rigato
E-RYT500 Yoga teacher
Maria Elide Vanutelli
Neuroscience Researcher

Quando e dove

Sabato 30 novembre
10:00 - 17:30
Albero dei desideri
Via dei Balla n.8
Montebelluna (Treviso)

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1 febbraio

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