Venti di Pranayama
Questo workshop intensivo ti accompagnerà in un'esplorazione del pranayama come strumento concreto di autoregolazione del sistema nervoso e di gestione dell'energia vitale. Attraverso un percorso strutturato in tre registri energetici — attivante, calmante, equilibrante — distribuiti nell'arco del weekend, imparerai a riconoscere lo stato interno attraverso il respiro e a costruire sequenze di pranayama efficaci, sicure e didatticamente solide.
Creative Thinking
Questo workshop intensivo, primo modulo didattico del percorso alternative studies, ti guiderà nella scoperta del pensiero laterale come competenza strutturata, esplorando i meccanismi cognitivi che generano idee nuove e le pratiche corporee che aprono spazi mentali inaspettati.
Neuroscienze
Questo workshop intensivo, secondo modulo didattico del percorso alternative studies, ti guiderà nella comprensione dei principi neuroscientifici che regolano apprendimento, attenzione, emozione e comportamento, esplorando come la conoscenza del funzionamento cerebrale possa trasformare il modo in cui ci relazioniamo a noi stessi e agli altri.
Mindfulness
Questo workshop intensivo, terzo modulo didattico del percorso alternative studies, ti guiderà nella scoperta della mindfulness come competenza strutturata, esplorando i meccanismi neurocognitivi che sostengono la consapevolezza e le pratiche corporee che educano l’attenzione.
Growth Mindset
Questo workshop intensivo, quarto modulo didattico del percorso alternative studies, ti guiderà nella scoperta del growth mindset come competenza strutturata, esplorando i meccanismi cognitivi che sostengono l’apprendimento continuo e le pratiche che trasformano l’errore in opportunità di crescita.
Yoga delle meraviglie
Insegnare yoga ai bambini non significa semplicemente adattare le sequenze per adulti: richiede un cambio di paradigma completo. Come insegnanti, dobbiamo imparare a lasciare la nostra prospettiva adulta per entrare autenticamente nel mondo dell'infanzia, rispettando i tempi, le modalità di apprendimento e le esigenze evolutive dei bambini.
Yoga adjustments
Gli adjustments non sono semplici correzioni, ma strumenti di consapevolezza. Offrono al praticante l’opportunità di esplorare nuove direzioni, scoprire spazi di libertà nascosti, riconoscere abitudini corporee e trasformarle.
Yin Yoga Masterclass
Yin Yoga è una pratica meditativa che mira a migliorare la flessibilità e la circolazione nei tessuti connettivi, come legamenti, ossa e anche le articolazioni del corpo.
Yoga Advanced
★ YACEP Yoga Alliance® Certified
Un'opportunità per esplorare asana complesse e sfidanti, sviluppando non solo forza e flessibilità, ma anche una maggiore consapevolezza del corpo e della mente. Durante la sessione, l'accento sarà posto sull'esecuzione sicura e consapevole delle posizioni, guidando ogni partecipante attraverso adattamenti e progressioni che permetteranno di affrontare le posizioni più avanzate con fiducia e precisione.
Master Program Yoga Nidra & Neuroscience
★ YACEP Yoga Alliance® Certified
La formazione per insegnanti di Yoga Nidra è un’opportunità unica per approfondire la pratica e l’insegnamento di questa antica tecnica di meditazione guidata. In un ambiente immersivo, esploreremo le basi teoriche e pratiche dello Yoga Nidra, offrendo strumenti per guidare con sicurezza e competenza le sessioni.
Essere Meditazione
★ YACEP Yoga Alliance® Certified
La meditazione rappresenta un percorso di crescita interiore che si sviluppa attraverso pratiche strutturate e momenti di consapevolezza integrati nella quotidianità. Un workshop dedicato a questa disciplina offre strumenti concreti per esplorare entrambe le dimensioni della pratica.
Moti a luogo
★ YACEP Yoga Alliance® Certified
Un workshop creativo in cui il movimento consapevole si intreccia con la poesia, creando un’esperienza unica di esplorazione interiore. Un momento di connessione tra corpo e spirito, tra il ritmo del respiro e la musicalità dei versi.
Interstellar 4
★ YACEP Yoga Alliance® Certified
Giunto alla sua quarta edizione, il workshop Interstellar si conferma come una celebrazione creativa e coinvolgente dell’energia vibrante del cerchio umano, ispirato alla rotazione dei pianeti.
Essential Yoga Nidra
★ YACEP Yoga Alliance® Certified
Un workshop per conoscere e approfondire lo Yoga Nidrā - noto anche come “Sonno Ipnagogico” o “beato rilassamento”: una semplice ma potente forma di meditazione e pratica di consapevolezza che si svolge in uno stato di rilassamento profondo.
Yin Yoga
★ YACEP Yoga Alliance® Certified
Yin Yoga è una pratica meditativa che mira a migliorare la flessibilità e la circolazione nei tessuti connettivi, come legamenti, ossa e anche le articolazioni del corpo. Contrariamente alle forme più dinamiche di yoga, la pratica dello Yin Yoga implica mantenere le posizioni per periodi prolungati, permettendo al corpo di rilassarsi e al sistema nervoso di calmarsi.
Meditazione e Neuroscienze
★ YACEP Yoga Alliance® Certified
Il workshop “Meditazione e Neuroscienze” esplora il legame tra antiche pratiche contemplative, come la meditazione Vipassana, e le scoperte scientifiche moderne sul funzionamento del cervello. La meditazione Vipassana, che si concentra sull’osservazione profonda e non giudicante delle sensazioni corporee e della mente, ha dimostrato di promuovere cambiamenti a livello cerebrale, migliorando il benessere mentale e la regolazione emotiva.