Yoga Advanced

sabato 29 novembre 2025
10:00 18:00

Via dei Balla 8 Montebelluna Treviso (mappa)

Google Calendar ICS

Questo workshop è progettato per approfondire l’esecuzione delle asana di livello avanzato, con l’obiettivo di perfezionare tecnica, consapevolezza corporea e sicurezza nella pratica. Il percorso si concentra sul raggiungimento di un equilibrio armonico tra forza, stabilità e flessibilità, favorendo l’esplorazione delle posture più complesse attraverso un approccio metodico e strutturato.

Il programma prevede un’analisi approfondita dei principi biomeccanici e funzionali che sostengono le asana avanzate, con particolare attenzione all’allineamento posturale, alla distribuzione del carico e all’utilizzo mirato di supporti e varianti. Questa impostazione garantisce l’adattabilità delle posizioni alle diverse esigenze dei praticanti, contribuendo alla prevenzione degli infortuni e all’ottimizzazione dei benefici psico-fisici.

Ogni sessione si articola in esercizi preparatori e progressioni didattiche specifiche, mirati al potenziamento muscolare, all’incremento della mobilità articolare e alla costruzione di una solida base per l’accesso sicuro alle posture più impegnative. Particolare rilevanza sarà data al controllo del respiro e alla precisione nei dettagli posturali, elementi essenziali per sviluppare stabilità, consapevolezza e padronanza del movimento.

Il workshop rappresenta un percorso di crescita e trasformazione personale, volto a guidare i partecipanti verso il superamento dei propri limiti con metodo e consapevolezza. È un invito a esplorare con rigore nuove profondità della pratica yoga, rendendola più completa, evolutiva e sostenibile nel tempo.

Moduli e contenuti

Supporti, analisi degli allineamenti e propedeutiche alle esecuzioni complete di:

✓ Urdhva Dhanurasana
✓ Sirsasana
✓ Pincha Mayurasana
✓ Adho Mukha Vrksasana
✓ Vrschikasana
✓ Kapotasana
✓ Eka Pada Rajakapotasana
✓ Dwi Pada Viparita Dandasana
✓ Hanumanasana

A chi è rivolto

Il workshop è adatto a praticanti ed insegnanti dotati di buona esperienza nell’esecuzione delle asana. Tutti gli esercizi sono rivolti all’esplorazione e alla consapevolezza del corpo, l’intensità del movimento viene calibrata in base al proprio sentire.