Yoga Adjustments: supporti e assistenza alla pratica
Un tocco consapevole, una presenza attenta, un sostegno che apre lo spazio della trasformazione.
In questo workshop intensivo esploreremo il vasto universo degli adjustments nello yoga: manuali, verbali, posturali e percettivi. Un viaggio pratico e teorico dedicato a chi desidera approfondire il tema del sostegno alla pratica, comprendendo quando, come e perché intervenire sul corpo dell’altro.
Gli adjustments non sono semplici correzioni, ma strumenti di consapevolezza. Offrono al praticante l’opportunità di esplorare nuove direzioni, scoprire spazi di libertà nascosti, riconoscere abitudini corporee e trasformarle. Un aggiustamento ben eseguito può risvegliare il respiro in una postura compressa, risvegliare la stabilità in una forma incerta, o portare chiarezza dove prima c’era tensione.
Al centro dell’incontro ci sarà la relazione: quella tra insegnante e praticante, tra corpo e intenzione, tra ascolto e azione. Lavoreremo sui principi fondamentali che rendono l’assistenza efficace, sicura e rispettosa, coltivando un approccio che unisce presenza, empatia e precisione anatomica. Un invito a osservare, comprendere, sostenere. Perché ogni gesto può essere uno spazio di consapevolezza.
Contenuti
✓ Principi fondamentali degli adjustment: ascolto, intenzione, contatto, rispetto del corpo dell’altro.
✓ Etica dell’assistenza: consapevolezza del consenso, confini, fiducia, comunicazione verbale e non verbale.
✓ Anatomia funzionale nelle asana: comprendere allineamento, compensazioni e possibilità individuali.
✓ Tipologie di adjustment: manuali, verbali, visivi, energetici.
✓ Uso consapevole dei supporti (props): blocchi, cinghie, coperte, parete e altri strumenti come facilitatori dell’esperienza.
✓ Quando aggiustare e quando no: valutazione del contesto, esperienza del praticante e obiettivi della lezione.
✓ Qualità del tocco: presenza, intenzionalità, direzione, pressione e ascolto della risposta.
✓ Adjustments in coppia: pratiche a due per imparare ad assistere e lasciarsi assistere.
✓ Sviluppare l’intuizione didattica: leggere i corpi, cogliere i bisogni e creare un’assistenza su misura.
A chi è rivolto
Questo workshop è pensato per insegnanti di yoga, allievi in formazione e praticanti esperti che desiderano approfondire l’arte dell’assistenza e rendere la propria presenza più efficace, consapevole e trasformativa. Non è richiesto uno stile specifico di provenienza: l’approccio è trasversale e adattabile, e punta a rafforzare le capacità di osservazione, lettura del corpo e intervento mirato, in qualunque contesto yogico.
Certificazioni
Il workshop è riconosciuto UISP/CONI e YACEP Yoga Alliance®. Le ore di formazione sono cumulabili per il nostro corso di Formazione Insegnanti Yoga & Mindfulness.
Insegnanti
Laura Chiesurin
Quando e dove
Sabato 27 settembre
10:00 - 18:00
Albero dei desideri
Via dei Balla n.8
Montebelluna (Treviso)