Il potere trasformativo della respirazione consapevole
La respirazione consapevole nello yoga è molto più di un semplice esercizio. È un veicolo di trasformazione che agisce sul corpo, sulla mente e sull’anima, ripristinando l'equilibrio e restituendoci il potere di governare la nostra esperienza del presente.
“L’arte di respirare”: La guida pratica di James Nestor
Non c’è niente di più essenziale per la nostra vita che respirare: prendere aria e lasciarla uscire, per venticinquemila volte al giorno. Sembrerebbe banale eppure gli esseri umani, come specie, hanno perso la capacità di respirare correttamente, compromettendo così la propria salute.