"The Happiness Trap" di Russ Harris offre un approccio pratico e scientifico per ripensare la felicità. Basato sull’Acceptance and Commitment Therapy (ACT), il libro sfida l’idea che evitare il disagio emotivo sia la strada per il benessere. Con strumenti concreti come la mindfulness e la definizione dei valori personali, Harris insegna a gestire le difficoltà in modo efficace, aiutando i lettori a costruire una vita significativa e basata su scelte consapevoli.