Introduzione

Il workshop “Meditazione e Neuroscienze” esplora il legame tra antiche pratiche contemplative, come la meditazione Vipassana, e le scoperte scientifiche moderne sul funzionamento del cervello. La meditazione Vipassana, che si concentra sull’osservazione profonda e non giudicante delle sensazioni corporee e della mente, ha dimostrato di promuovere cambiamenti a livello cerebrale, migliorando il benessere mentale e la regolazione emotiva. Durante il workshop, analizzeremo come queste pratiche influenzano le reti neurali, in particolare quelle legate all’attenzione, alla consapevolezza e alla gestione dello stress, offrendo strumenti pratici per integrare la meditazione nella vita quotidiana.

Contenuti

✓ Fondamenti di Buddhismo Theravada
✓ La meditazione Samatha-Vipassana
✓ Integrazione della pratica nella vita quotidiana
✓ Lo stress e l'asse ipotalamo-ipofisi-surrene e quello che sa dire Mari
✓ Emozioni e regolazione emotiva e quello che sa dire Mari
✓ La Neuroplasticità e quello che sa dire Mari

A chi è rivolto

Il workshop è adatto a tutti e non vi è alcuna preparazione necessaria. Le sessioni di meditazione per un massimo di 30 minuti. Vi consigliamo di portare un cuscino per meditazione ed un quaderno per gli appunti.

Certificazioni

Il corso è riconosciuto UISP/CONI e YACEP Yoga Alliance. Le ore di formazione sono cumulabili per il nostro corso di formazione insegnanti Yoga & Mindfulness.

Insegnanti

Masa Rigato
E-RYT500 Yoga teacher

Maria Elide Vanutelli
Neuroscience researcher

Quando e dove

Sabato 30 novembre
Sabato 10:00 - 17:30
Albero dei desideri
Via dei Balla n.8
Montebelluna (Treviso)