Un percorso intensivo dedicato a chi desidera approfondire la propria pratica e acquisire le competenze necessarie per insegnare yoga e meditazione.
Condotto da un corpo docenti con esperienza pluriennale, il percorso didattico si sviluppa in sei weekend in presenza, con lezioni teoriche, pratiche guidate e momenti di confronto diretto, integrati da attività individuali in modalità asincrona.
Il programma propone un approccio pratico ed essenziale che unisce la pratica delle asana, la filosofia dello yoga, i principi di anatomia e neuroscienze, le tecniche di insegnamento, la respirazione consapevole e la meditazione. Ogni lezione è strutturata per offrire strumenti concreti e conoscenze solide, indispensabili per condurre classi efficaci e sicure.
Intraprendere questo percorso significa rafforzare la propria pratica personale, ampliare la comprensione di corpo e mente e trasformare la passione per lo yoga in una competenza da condividere con gli altri.
Caratteristiche
✓ 6 Week-end di formazione frontale
✓ Flessibilità nelle date e nelle sedi per recuperi
✓ Didattica evoluta a mappe concettuali
✓ Corpo docenti certificato
✓ Programmi e sequenze personalizzate
✓ Attività individuali in modalità asincrona
✓ Sessioni di supporto individuali
✓ Prove di insegnamento pratiche
✓ Percorso certificato Yoga Alliance®
✓ Diploma nazionale AICS/CONI
✓ Avviamento all’insegnamento
Moduli didattici
Ogni week-end approfondirà un modulo specifico e sarà tenuto da un insegnante specializzato.
Al termine di ogni insegnamento riceverai una mappa concettuale per orientarti in ogni area didattica.
M1 | ASANA E SEQUENZE
Asana in piedi, prone e supine
Asana in flessione ed estensione
Asana in torsione ed inversione
Asana di forza ed equilibrio
Allineamenti, supporti e varianti
M2 | TECNICHE DI INSEGNAMENTO
Il ruolo dell’insegnante
Il metodo espositivo-operativo
La struttura di una classe base
Progettare sequenze di Asana
Assistenza pratica e varianti
M3 | ANATOMIA E NEUROSCIENZE
Leggi e piani del movimento
Sistema muscolo-scheletrico e articolare
Sistema nervoso centrale e periferico
L’apparato endocrino e respiratorio
Emozioni e sistema limbico
M4 | FILOSOFIA DELLO YOGA
Vedanta e testi sacri
I 5 sentieri dello Yoga
Praticare Mantra e Kirtana
Studio dei sutra di Patanjali
Basi di Ayurveda e Jyotish
M5 | PRANAYAMA
Prana e corpo sottile
Tecniche di respirazione base
Tecniche di pranayama
Uso delle ritenzioni
Bandha e mudra
M6 | MEDITAZIONE
Introduzione alla pratica
Vipassana e Mindfulness
L’unione mente-movimento
Tecniche di visualizzazione
Basi di Yoga Nidra
Certificazioni
Il percorso è certificato Yoga Alliance® 200 ore, il principale riconoscimento internazionale per la formazione degli insegnanti di yoga. Yoga Alliance®, con sede negli Stati Uniti, è l’organizzazione di riferimento a livello mondiale che definisce e tutela gli standard qualitativi nella formazione, garantendo coerenza, competenza e sicurezza nell’insegnamento.
Il diploma rilasciato è valido sia a livello nazionale che internazionale e consente di insegnare yoga con professionalità e credibilità all’interno di una comunità riconosciuta a livello globale. Inoltre, attraverso i workshop attivi durante l’anno, è possibile acquisire crediti di formazione continua certificati YACEP® (Yoga Alliance Continuing Education Provider), per arricchire e aggiornare costantemente il proprio percorso formativo.
Corpo insegnanti
Ludovica Rubbi
Asana
Maria Elide Vanutelli
Neuroscience & Anatomy
Ludovica Rubbi
Pranayama
Branco Dimic Nitaichandra
Indovedic Philosophy
Masa Rigato
Meditation & Teaching Methodology
Calendario didattico 2026
7-8 Mar | Asana e sequenze
11-12 Apr | Tecniche di insegnamento
9-10 Mag | Anatomia e neuroscienze
6-7 Giu | Filosofia dello yoga
4-5 Lug | Pranayama
12-13 Set | Meditazione
Sabato dalle 10:00 alle 18:00.
Domenica dalle 10:00 alle 14:00.
Lead Trainier: Ludovica
Simply Dance
Via Tiziano Minio, 1
Padova
Contatti e Iscrizioni
Iscrizioni aperte!
Early Bird fino al 15 Dicembre 2025
Clicca su “contatti e iscrizioni” compila il modulo e riceverai tutte le informazioni necessarie.