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★ YACEP Yoga Alliance® Certified
Il workshop “Meditazione e Neuroscienze” esplora il legame tra antiche pratiche contemplative, come la meditazione Vipassana, e le scoperte scientifiche moderne sul funzionamento del cervello. La meditazione Vipassana, che si concentra sull’osservazione profonda e non giudicante delle sensazioni corporee e della mente, ha dimostrato di promuovere cambiamenti a livello cerebrale, migliorando il benessere mentale e la regolazione emotiva.
★ YACEP Yoga Alliance® Certified
Un'opportunità per esplorare asana complesse e sfidanti, sviluppando non solo forza e flessibilità, ma anche una maggiore consapevolezza del corpo e della mente. Durante la sessione, l'accento sarà posto sull'esecuzione sicura e consapevole delle posizioni, guidando ogni partecipante attraverso adattamenti e progressioni che permetteranno di affrontare le posizioni più avanzate con fiducia e precisione.
★ YACEP Yoga Alliance® Certified
Yin Yoga è una pratica meditativa che mira a migliorare la flessibilità e la circolazione nei tessuti connettivi, come legamenti, ossa e anche le articolazioni del corpo. Contrariamente alle forme più dinamiche di yoga, la pratica dello Yin Yoga implica mantenere le posizioni per periodi prolungati, permettendo al corpo di rilassarsi e al sistema nervoso di calmarsi.
✎ Iscrizioni aperte
𓅪 Early Bird fino al 10 nov 2025
★ Yoga Alliance® Certified
Il Corso di Formazione per Insegnanti Yoga & Mindfulness è un programma intensivo di 6 weekend pensato per chi desidera approfondire la propria pratica e acquisire le competenze necessarie per diventare un insegnante di yoga e meditazione. Condotto da un corpo insegnanti altamente qualificato e con decine di anni di esperienza, questo corso offre un’esperienza trasformativa sia a livello personale che professionale.
✎ Iscrizioni aperte
𓅪 Early Bird fino al 15 dic 2024
★ Yoga Alliance® Certified
Il Corso di Formazione per Insegnanti Yoga & Mindfulness è un programma intensivo di 6 weekend pensato per chi desidera approfondire la propria pratica e acquisire le competenze necessarie per diventare un insegnante di yoga e meditazione. Condotto da un corpo insegnanti altamente qualificato e con decine di anni di esperienza, questo corso offre un’esperienza trasformativa sia a livello personale che professionale.
Nel contesto della modernità, il minimalismo rappresenta un gesto controcorrente, una scelta consapevole che sfida la logica del consumismo imperante e il culto della produttività a tutti i costi.
Il cortisolo è conosciuto come l’ormone dello stress, prodotto dalle ghiandole surrenali in risposta a situazioni percepite come minacciose. La sua funzione è cruciale per la nostra sopravvivenza, poiché attiva il meccanismo di “lotta o fuga” che ci prepara a reagire rapidamente ai pericoli.
Il metodo di Mahasi Sayadaw si distingue per l’enfasi sulla pratica intensiva e continuativa. Meditatori sono incoraggiati a portare l’attenzione costante alle attività quotidiane e ai movimenti del corpo, senza limitare la meditazione ai momenti formali di pratica seduta.