TURIYA
la quarta dimensione dell’essere
Il Linguaggio del corpo di Alexander Lowen: Un'analisi approfondita della bioenergetica
Nel panorama della psicoterapia corporea, Alexander Lowen occupa un posto di rilievo come pioniere della Bioenergetica, una disciplina che esplora il legame indissolubile tra corpo e psiche. Il suo libro Il Linguaggio del Corpo rappresenta un'opera fondamentale per comprendere come le esperienze emotive si manifestino fisicamente e come il corpo possa rivelare le nostre dinamiche interiori più profonde.
"Elogio dell’ignoranza e dell’errore" di Gianrico Carofiglio
"Elogio dell’ignoranza e dell’errore" è un manifesto per riscoprire il valore dell’incertezza e del dubbio come strumenti di crescita personale. L’autore propone di sostituire la paura di sbagliare con il coraggio di esplorare, imparare e adattarsi. Il libro si rivolge a chiunque senta il bisogno di alleggerirsi dal peso del perfezionismo e riscoprire il piacere di vivere con maggiore spontaneità.
“The Happiness Trap” di Russ Harris
"The Happiness Trap" di Russ Harris offre un approccio pratico e scientifico per ripensare la felicità. Basato sull’Acceptance and Commitment Therapy (ACT), il libro sfida l’idea che evitare il disagio emotivo sia la strada per il benessere. Con strumenti concreti come la mindfulness e la definizione dei valori personali, Harris insegna a gestire le difficoltà in modo efficace, aiutando i lettori a costruire una vita significativa e basata su scelte consapevoli.
La pratica dell’Insight secondo Mahasi Sayadaw
Il metodo di Mahasi Sayadaw si distingue per l’enfasi sulla pratica intensiva e continuativa. Meditatori sono incoraggiati a portare l’attenzione costante alle attività quotidiane e ai movimenti del corpo, senza limitare la meditazione ai momenti formali di pratica seduta.
“Il libro delle emozioni” di Umberto Galimberti
Nella società contemporanea, si tende a dare priorità alla mente razionale, relegando le emozioni a un ruolo secondario. Tuttavia, la repressione emotiva non risolve il problema: le emozioni, se ignorate, tendono a emergere in modo ancora più dirompente, influenzando negativamente il nostro benessere e le nostre decisioni. Al contrario, una comprensione consapevole delle emozioni può trasformarle in risorse preziose per la nostra crescita personale.
“La psicologia del Kundalini Yoga” di Carl Gustav Jung
Il legame tra il Kundalini Yoga e la psicologia analitica di Jung è uno dei punti di maggiore interesse del libro. Jung interpreta il risveglio della Kundalini non solo come un fenomeno spirituale, ma anche come una rappresentazione simbolica del processo di crescita psicologica che ogni individuo attraversa durante la sua vita.
Autosabotaggio: Come ostacoli te stesso senza accorgertene
L’autosabotaggio è uno dei fenomeni più subdoli e diffusi, che spesso avviene in modo silenzioso e inconsapevole. Quante volte ci siamo trovati a bloccarci di fronte a un’opportunità, o ci siamo visti sfuggire un obiettivo, senza comprendere esattamente il perché? La risposta potrebbe risiedere proprio nell’autosabotaggio.
Dhammapada: La grande via senza tempo.
I costruttori di canali convogliano il flusso dell’acqua; il fabbro forgia le frecce; il falegname lavora il legno; il saggio doma se stesso.